移動や歩数などでスコア（ポイント）が貯まるポイ活アプリ「プラリー（Prally）」
毎日の通勤・お出かけでスコアをコツコツ貯めたら、気になるのが「交換レート」と「どのポイントに交換すれば得なのか」ですよね。
この記事では、
- プラリーで貯めたスコアの交換方法
- 各交換先の還元率比較
- 特にお得な「Pontaコース」の仕組み
を分かりやすく解説します！
（2025年10月時点）
スコア交換の方法まとめ
プラリーで貯めたスコアは、コースによって交換方法が異なります。
スコア交換時の注意点（全コース共通）
スコア交換には、歩数・距離・チェックインのいずれかで合計3,000スコア以上を獲得している必要があります。
※広告案件や招待ボーナスだけで貯めたスコアでは交換できません。
交換条件を満たさない場合、スコアが貯まっていても交換できません。
定期的に「歩数・距離・チェックイン」でのスコアを稼いでおくのがおすすめです。
Pontaコース（Pontaポイントに自動交換）
Pontaコースを選択している方は、スコアが自動でPontaポイントに交換されます。
交換申請の手続きは不要で、条件を満たすと自動的にポイントが付与されます。
- 交換レート：
140スコア＝1円相当 - 交換条件：
AM4:00時点で35,000スコア以上保有 - 交換タイミング：
条件達成から約4日後に250Pontaポイント付与
Pontaポイントは「Ponta Web」や「ローソンアプリ」などで確認できます。
【Pontaコースの設定手順】
Pontaコースに登録するには、まずプラリーの本会員登録が必要です。
- アプリを起動し、ホーム画面左上のメニューアイコンをタップ
- (本会員登録がまだの場合)
「本会員登録はこちら」から本登録を完了 - 再度メニュー → 「コース設定」を選択
- コース選択画面で「Pontaコース」を選び、注意事項を確認して「OK」をタップ
- 「PontaWeb画面」で会員IDを連携
- ホーム画面のメニューに「Pontaコース」と表示されていれば設定完了
コース変更は30日ごとに1回のみ可能
（Pontaに交換する予定がない方は設定不要）
Vポイントコース（Vポイントに自動交換）
VポイントコースもPontaコースと同じく自動交換型です。
スコアが貯まると自動でVポイントに交換され、手続不要でポイント反映されます。
- 交換レート：
150スコア＝1円相当 - 交換条件：
AM4:00時点で37,500スコア以上保有 - 交換タイミング：
条件達成から約4日後に250Vポイント付与
Vpassアプリなどでポイント反映を確認できます。
【Vポイントコースの設定手順】
Vポイントコースを利用する場合は、Pontaコースの設定手順と同じ流れで進めることができます。
- アプリを起動し、ホーム画面左上のメニューアイコンをタップ
- (本会員登録がまだの場合)
「本会員登録はこちら」から本登録を完了 - 再度メニュー → 「コース設定」を選択
- コース選択画面で「Vポイントコース」を選び、注意事項を確認して「OK」をタップ
- VポイントWeb画面で会員IDを連携
- ホーム画面のメニューに「Vポイントコース」と表示されていれば設定完了
プラリーコース（ドットマネー経由で交換）
プラリーコースを選択している場合は、ドットマネーを経由して交換を行います。
Amazonギフト券や楽天ポイントなど、多様な特典と交換可能です。
交換レート：
150スコア＝1円相当
※キャンペーン実施状況やポイント交換先により、交換レートは多少異なります。
ドットマネーとは？
ドットマネーは、Amebaが運営する利用者2,000万人以上の人気ポイント交換サービスです。貯めたポイントは、全国の銀行振込やWAON、Ponta、JALマイルなどに手数料なしで交換することができます。
ドットマネー交換手順
- アプリの「ゲット」画面でスコア表示エリアの「交換」をタップ
- 本人確認の為、SMS認証が必要
引用：プラリー公式アプリ - 画面下の「スコアと特典を交換する」ボタンをタップ
引用：プラリー公式アプリ - 注意事項を確認後、「ドットマネーに進む」を選択
引用：プラリー公式アプリ - ドットマネー上で交換したいポイントを選び、案内に沿って完了
※交換履歴はプラリー内ではなく、ドットマネー公式サイトで確認できます。
交換先の例
プラリーコースでは、貯めたスコアを以下のようなギフトやポイントに交換できます。
ドットマネーでは期間限定の増量キャンペーンが開催されることもありますので、確認してみてください！
- Amazonギフト券
- 楽天ポイント
- dポイント
- Tポイント
- nanacoポイント
- サーティワン・ケンタッキーギフトカード など
引用：プラリー公式アプリ
スコア（ポイント）還元率を比較
現状では「Pontaコース」が最もお得＆手間いらずです！
| コース名 | 還元率 | 交換に必要なスコア |
|---|---|---|
| Pontaコース （自動交換） | 140スコア ＝1円相当 （◎最も高還元） | 35,000スコア～交換可 |
| Vポイントコース （自動交換） | 150スコア ＝1円相当 | 37,500スコア～交換可 |
| プラリーコース （ドットマネー経由） | 150スコア ＝1円相当 （※交換先により異なる） | 45,000スコア～交換可 |
どのコースを選ぶべき？
- Pontaポイントを使っている人：
➡ Pontaコース一択！自動で貯まる＆還元率も高い。 - Amazon・楽天で買い物が多い人：
➡ プラリーコースを活用してギフト券交換もアリ。 - 他のポイ活アプリと併用中の人：
➡ まずプラリーコースで様子を見てからPontaコースへ変更も◎。
まとめ｜プラリーは「Pontaコース」で使うのが断然お得！
プラリーは、通勤やお出かけなど日常の移動でスコアが貯まるポイ活アプリです。
そのスコアをどこに交換するかで、実際の還元率が変わります。
- スコア交換には「歩数・距離・チェックイン」で合計3,000スコア以上が必要
- Pontaコース：
35,000スコア以上で自動交換、還元率◎、手間なし - Vポイントコース：
37,500スコア以上で自動交換、還元率やや低め - プラリーコース：
ドットマネー経由で多彩なポイントやギフトに交換可能 - おすすめはPontaコース！
自動で貯まる＋高還元率
（交換先に応じてコースを使い分けるのが効率的）
＼ プラリー登録はこちらから／
最後までお読みいただきありがとうございました！
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